by

Cara Cerdas Menjaga Kesehatan

tips kesehatanApabila ada salah satu bagian tubuh yang sakit, bagian tubuh yang lainnya juga pasti akan merasakan sakitnya, demikianlah yang akan terjadi jika kita sedang mengalami sakit. Satu bagian tubuh saja yang sakit, seakan seluruh tubuh turut merasakan sakitnya. Misalnya saja sakit gigi. Bagian tubuh yang sakit hanyalah bagian giginya saja, tapi rasanya seluruh tubuh juga ikut merasakan sakitnya sampai-sampai tidak bisa melakukan hal lain selain merasa nyeri dan sakit pada gigi saja. Rasanya seperti seluruh tubuh ikut nyeri yang menyebabkan tubuh menjadi lemah dan juga lemas. Padahal hal tersebut hanya diakibatkan adanya respon di otak akan rasa nyeri yang dirasakan oleh tubuh pada gigi yang sakit yang kemudian respon tersebut di tanggapi oleh bagian tubuh yang lain.

Karena hal itulah yang, menjaga kesehatan itu penting untuk dilakukan. karena hanya sakit pada satu bagian tubuh saja, semua tubuh merasakan akibat dari rasa sakit yang di pancarkan. Menjaga kesehatan itu sebenarnya sangat mudah untuk dilakukan, asalkan menjaga kesehatan ini dilakukan dengan konsisten dan juga teratur. Cara menjaga kesehatan atau kiat-kiat menjaga kesehatan juga mudah. Yakni menjaga kesehatan kulit dan tubuh dengan cara mandi dua kali secara teratur dengan menggunakan air dingin. Karena air dingin ini sangat bermanfaat untuk melancarkan pembuluh darah dan juga menjaga kelembaban kulit. Kemudian untuk menjaga kebersihan rambut, pastinya dilakukan dengan keramas. Keramaslah dengan interval dua hari sekali. Jangan terlalu sering keramas karena akan membuat rambut menjadi kering dan tidak sehat.

Sementara itu untuk menjaga kesehatan gigi, pastinya dilakukan dengan menggosok gigi sehari dua kali. Setelah sarapan dan juga malam sebelum tidur. Kemudian untuk menjaga kebugaran tubuh, bisa dilakukan dengan cara olahraga. Olahraga ini tidak harus olahraga berat. Tapi bisa saja dilakukan dengan olahraga ringan asalkan dilakukan dengan konsisten tiap hari atau jika tidak memungkinkan dilakukan dengan interval beberapa hari sekali. Demikian tadi adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Related posts: