by

Pentingnya Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

tips kesehatanMulut serta gigi adalah salah satu organ tubuh yang berperan penting di pada tubuh. Mulut serta gigi adalah jalan masuk utama bagi makanan serta minuman yang akan masuk ke dalam tubuh. Ada berbagai macam proses baik kimiawi atau fisika yang terjadi di dalam mulut. Gigi berperan dalam mengunyah dan mengubah bentuk makanan menjadi lebih kecil sehingga mudah masuk dan lebih mudah dalam proses selanjutnya di dalam tubuh. Lidah juga menjadi sangat penting karena berperan sebagai indera perasa. Melalui lidah, maka Anda dapat tahu rasa asin, manis, pedas, asam, serta rasa pahit dari makanan atau minuman yang masuk ke dalam tubuh. Selain gigi dan lidah, di dalam mulut juga terdapat air liur yang mengandung enzim amilase. Enzim tersebut berperan dalam proses kimiawi yaitu dalam mengubah karbohidrat kompleks menjadi karbohidrat yang lebih sederhana. Karena peran penting tersebut menjadikan Anda harus menjaga kesehatan mulut dan gigi.

Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Cara yang pertama adalah dengan rajin membersihkan gigi. Hal ini menjadi sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan rutin menggosok gigi, maka Anda dapat menghilangkan berbagai macam kotoran yang tertinggal saat Anda makan. Cara yang kedua adalah dengan mengurangi konsumsi teh serta kopi. Keduanya merupakan faktor yang dapat menyebabkan warna gigi menjadi kuning. Cara yang ketiga adalah dengan berhenti merokok dan minum alkohol. Rokok dapat menyebabkan nafas Anda menjadi tidak sedap, bibir menghitam, bahkan dapat menyebabkan kanker mulut. Alkohol juga salah satu faktor utama yang dapat menyebabkan bau mulut.

Cara yang ketiga adalah dengan rutin mengonsumsi buah dan sayur. Buah serta sayur merupakan salah satu sumber nutrisi bagi tubuh. Ada banyak mineral dan vitamin yang terdapat di dalam buah dan sayur tersebut. Buah dan sayur juga dapat menjadi salah satu pembersih alami pada mulut dan gigi Anda. Anda dapat mengonsumsi buah atau sayur yang mengandung vitamin C. Vitamin tersebut dapat berfungsi dalam memperkuat gusi. Demikian beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Related posts: