by

Sayuran dan Buah Sebagai Obat Herbal Kolesterol Tinggi

obat kolesterolMenerapkan pola hidup sehat merupakan hal yang sangat penting untuk dilakukan. Salah satu pola hidup sehat yaitu dengan menjaga asupan makanan dan juga berolahraga secara teratur. Sayuran dan buah merupakan menu wajib yang harus dikonsumsi dalam menerapkan pola hidup sehat. Selain untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh, sayuran dan buah juga dapat digunakan sebagai obat alami berbagai macam penyakit. Salah satunya untuk mengobati kolesterol tinggi dalam darah. Beberapa jenis buah dan sayuran mengandung senyawa tertentu yang dapat digunakan sebagai obat herbal kolesterol tinggi.

Obat Herbal Kolesterol Tinggi dari Jenis Buah dan sayur

Para ahli mendefinisikan herbal sebagai tanaman ataupun tumbuhan yang memiliki manfaat lebih untuk pengobatan. Tanaman herbal biasanya mengandung senyawa tertentu yang bermanfaat untuk pencegahan maupun pengobatan berbagai penyakit. Ada beberapa jenis sayuran dan buah-buahan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mengobati  penyakit dalam tubuh. Sehingga mereka juga dapat digolongkan kedalam tanaman herbal dilihat dari fungsinya, termasuk juga sebagai obat herbal kolesterol tinggi. Ada beberapa jenis buah dan sayur yang dapat digunakan untuk menjaga dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh agar tetap stabil.

Obat herbal kolesterol tinggi jenis ini tergolong mudah untuk didapatkan dari sekitar kita. Yang pertama adalah alpukat. Alpukat mengandung banyak vitamin dan juga kaya akan asam folat dan lemak baik. Lemak baik inilah yang dapat membantu menekan kolesterol jahat dalam darah sehingga kembali menjadi normal. Cara mengkonsumsi alpukat sebagai obat kolesterol tinggi adalah cukup dengan langsung mengkonsumsinya tanpa memproses terlebih dahulu. Selanjutnya adalah buah belimbing. Buah belimbing pun kaya dengan viatmin dan dapat membantu penurunan kolesterol darah. Buah belimbing bisa kita makan secara langsung atau dengan membuatnya menjadi jus belimbing yang segar. Bahan lain dari jenis sayuran yang dapat digunakan adalah seledri. Kita dapat mencampurkan seledri pada masakan. Tentunya selain membuat masakan lebih nikmat, seledri juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Jika ingin mencoba cara yang lain kita bisa membuatnya menjadi jus seledri. Jenis sayuran yang lain yang juga berhasiat untuk menjaga kadar kolesterol adalah labu siam dan kubis.

Related posts: