by

Segudang Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

tips kesehatanBukan merupakan hal yang asing lagi bahwa sayuran hijau memang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Salah satu jenis sayuran yang seringkali menjadi santapan nikmat sehari-hari adalah brokoli. Walaupun pada kenyataannya sayuran ini bukan merupakan makanan yang paling populer di Indonesia tentunya dengan melihat manfaatnya Anda harus berpikir dua kali untuk tidak mengonsumsinya. Karena kandungan gizi yang terbilang tinggi membuat sayuran ini masuk dalam kategori superfood. Tentu saja sebutan semacam itu bukan tanpa alasan. Dengan berbagai manfaat kandungan alami dalam sayur brokoli ini bisa menjadikan hari-hari Anda sehat.

Brokoli Dapat Mencegah Berbagai Penyakit Berbahaya

Adapun berbagai macam kandungan gizi yang terdapat pada brokoli nyatanya dapat dengan mampu mencegah berbagai penyakit yang sering diderita oleh manusia. Tingginya serat, vitamin B, A, C, K, antioksidan serta zat besi menjadikan sayuran ini sangatlah cocok bagi Anda yang sedang menjalani diet ketat. Yang menjadi hal paling menakjubkan adalah dengan mengonsumsi brokoli secara rutin dapat mencegah terjadinya kanker. Tidak hanya itu, beberapa penyakit yang sering menjadi sebuah momok menakutkan tentunya bisa diatasi hanya dengan menjadikannya santapan lezat setiap hari. Dengan mencegah penyakit kanker ini tentunya merupakan kabar gembira bagi kita semua. Seperti halnya kanker payudara, kanker usus besar, kanker kandung kemih, serta kanker ovarium. Tentunya dengan adanya kandungan zat phytochemical sebagai penghambat pertumbuhan sel kanker.

Selain mencegah terjadinya kanker tentunya hal lain yang bisa membuat sayuran ini menjadi pilihan utama adalah dalam peranannya memperlambat osteoarthritis. Adanya sulfaraphane menjadi zat yang sangat berperan dalam memperlambat terjadinya dekomposisi pada tulang rawan sendi. Selain kedua manfaat di atas tentunya tidak berhenti begitu saja. Adapun manfaat dari brokoli lainnya seperti memperbaiki pencernaan, menyeimbangkan sodium pada tekanan darah, menjaga kesehatan mata serta kesehatan sel kulit dan tentunya tidak ketinggalan dalam peranannya meningkatkan kekebalan tubuh. Dengan melihat berbagai manfaat yang ada sangatlah disayangkan apabila Anda melewatkan sajian brokoli sebagai konsumsi sehari-hari.

Related posts: