by

Tips Awet Muda Dengan Alami

tips kecantikanTampak awet muda merupakan harapan bagi semua wanita di seluruh dunia. Namun sayangnya, polusi udara yang semakin merajalela dan menghasilkan berbagai macam senyawa radial bebas membuat semakin mudahnya orang mengalami reaksi radikal bebas. Reaksi radikal bebas ini merupakan salah satu penyebab terjadinya penuaan dini. Selain itu, kondisi yang terlalu stres dapat membuat proses penuaan menjadi lebih cepat dari seharusnya. Ada beberapa tips yang bisa Anda gunakan agar Anda tetap terlihat awet muda.

Tips pertama adalah dengan tidur yang cukup. Kita tahu bahwa tidur yang tidak cukup akan membuat tubuh merasa lelah dan pikiran juga menjadi lebih mudah stres. Kondisi stres ini akan membuat proses penuaan menjadi lebih cepat. Tips yang kedua adalah dengan memperbanyak air putih. Air putih merupakan salah satu detoksifikasi alami. Air putih akan membersihkan organ tubuh dari berbagai macam racun termasuk senyawa radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dengan mengeluarkannya sebagai urine dan keringat. Tips yang ketiga adalah dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung zat antioksidan. Zat antioksidan adalah zat yang mampu menangkal terjadinya reaksi oksidasi oleh radikal bebas. Dengan hadirnya antioksidan maka radikal bebas akan menyerang antioksidan dibandingkan dengan senyawa dalam tubuh. Selain didapat dari suplemen, zat antioksidan juga tersedia secara alami dalam berbagai macam buah dan sayur. Beberapa buah dan tanaman yang mengandung zat antioksidan adalah kulit manggis, teh, lidah buaya, jeruk, buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C dan vitamin E seperti jeruk, jambu biji, dilema dab lain-lain.

tips yang keempat adalah dengan rajin berolahraga. Olahraga akan membuat tubuh lebih aktif bergerak sehingga kulit akan lebih terasa segar dan kencang. Jika Anda adalah salah satu orang yang tinggal di daerah polusi udara, maka kurangi beraktivitas di luar ruangan. Jika keadaan memaksakan Anda untuk beraktivitas di luar ruangan maka gunakanlah masker saat beraktivitas dan perbanyak minum air putih setelah beraktivitas. Demikian beberapa tips yang bisa Anda lakukan agar Anda tetap tampil awet muda.

Related posts: