by

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

tips kesehatanPenyakit yang satu ini tentunya menjadi momok yang menakutkan bagi penderitanya. Dimana penyakit diabetes tersebut merupakan penyakit yang sangat berbahaya. Bahkan bisa dikatakan sebagai salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia setelah penyakit jantung. Penyakit ini diakibatkan karena timbunan gula darah yang tidak terkontrol. Penyakit diabetes itu sendiri merupakan jenis penyakit yang progresif yang apabila tidak ditangani dengan cepat akan berbahaya bagi penderitanya. Kebanyakan bagi mereka penderita diabetes tidak bisa terdeteksi secara dini bahwa mereka terkena penyakit ini. Tentunya pada setiap penderita penyakit ini bayang-bayang kematian selalu menghantui.

Namun dengan kita tahu bahwa penyakit diabetes tersebut berbahaya tentunya. Bagi kita yang tidak menginginkan penyakit tersebut datang pada tubuh kita sebaiknya kita lakukan persiapan secara dini. Pentungnya menjaga kesehatan tubuh tentunya hal yang mutlak apabila kita menginginkan tubuh yang fit serta terhindar dari berbagai penyakit tak terkecuali penyakit diabetes itu sendiri. Dengan menjaga pola makan yang benar Anda bisa menghindari penyakit mematikan ini. Misalnya dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung karbo hidrat tinggi. Hal ini patut menjadi perhatian karena makanan yang mengandung karbo hidrat tinggi jika Anda konsumsi secara berlebihan akan mengakibatkan timbunan gula di dalam darah yang tentunya akan memicu terjadinya diabetes. Dengan melakukan aktivitas menggerakkan tubuh Anda juga bisa mencegah datangnya penyakit ini. Misalnya dengan berolahraga secara rutin yang tentunya akan membakar gula di dalam darah sehingga dapat terkontrol dengan baik.

Hal yang lain adalah dengan menghindari makanan-makanan yang mengandung kolesterol. Dimana makanan yang mengandung kolesterol tersebut biasanya ada terdapat pada jeroan hewan. Dimana banyak masyarakat Indonesia yang menggunakan jeroan sebagai makanan. Tentunya konsumsi dari makanan tersebut bisa Anda kurangi untuk menjaga kolesterol Anda. selain itu makanan berlemak juga bisa mendatangkan gejala diabetes. Banyaknya konsumsi makanan-makanan tersebut pada keseharian Anda sebaiknya mulai sekarang Anda kurangi. Karena dengan demikian kesempatan datangnya penyakit diabetes pada tubuh Anda dapat Anda hindari. Dan tidak lupa selalu periksa kadar gula Anda pada rumah sakit atau puskesmas. Dengan demikian kandungan kadar gula darah dalam tubuh Anda bisa Anda kontrol.

Related posts: